現在，每年有數千萬人次前往高原旅游、施工、援藏或科考。人體由平原進入高原，所發生的高原病往往受到大家較多的關注，而由高原返回平原，所發生的“醉氧”癥狀（高原脫適應）則較少受到重視。其實，“醉氧”現象并不罕見，一項通過對744人的調查發現，由高原返回平原人員中，583例（78.36%）發生程度輕重不一的“醉氧”。

一、為什么會發生“醉氧”？

當人體適應高海拔地區時，長時間的缺氧條件會引發體內多系統的適應性調整，以應對高原的極端條件。然而，當這些適應了高原的個體回到氧含量較高的平原地區時，他們原本的生理平衡會受到挑戰，引發一系列生理反應和癥狀。包括持續的頭暈、疲乏、無力、過度嗜睡或失眠、多夢、皮膚發紺、胸部壓迫感、心悸、食欲不振、便秘或腹瀉、腹賬、水腫以及記憶力下降等現象。在經過短暫的休息或針對性的治療后，這些癥狀未得到明顯改善，被稱作“醉氧”現象。

二、“醉氧”的防治措施

1 、漸近臺階式”撤離

采取“漸近臺階式”撤離高海拔地區，并在中轉地逗留、休整幾天。比如從5000米下到4000米，休整一段時間再往低處走，“醉氧”的癥狀會逐步緩解。

2、多吃一些抗氧化食物

藥補不如食補，多食用蔬菜和維生素，少飲酒。番茄、橘子、草莓、豆制品、茶葉等食物，富含維生素E、維生素C、茶多酚、大豆異黃酮等成分。這些食物抗氧化作用強，有益于防治“醉氧”。癥狀較重者還可服用維生素E或其他抗氧化藥物。

3、積極采取高壓氧治療

有條件的應盡早做做高壓氧治療，以迅速提高機體氧分壓及血氧含量，改善中樞神經系統供氧、促進腦功能恢復、降低血液黏稠度。一般治療數次，可顯著改善患者頭暈、胸悶、耳鳴 、乏力等癥狀，提高患者記憶力及反應能力。

三、高壓氧療的“高明之處”

高壓氧療能顯著提升人體血液中的氧氣分壓水平，使得氧氣有效擴散的范圍大幅擴展，有利于“縱深處”細胞得到氧氣。此外，它還能助力排出體內有害氣體及代謝產物，從而顯著增強人體的代謝效率。高壓氧治療不僅能降低顱內壓、緩解腦部水腫，還能改善微循環并促進組織修復。對于從高原返回的“醉氧”癥狀人群，高壓氧療有助于他們在平原地區快速恢復生理平衡。高壓氧療能增加組織的氧儲備和氧含量，提升血氧含量和張力；同時，它也提高了血氧的擴散速率，延長了氧氣的擴散距離。此外，該治療方式還能收縮血管，降低血管壁的通透性，進一步增大氧氣的擴散范圍，確保了組織細胞得到充分的氧氣供應。